Check-in
Quatro etapas. Dois minutos.
Escolha a meta, marque o humor, conte o que avançou e o que travou. Pronto — o resto é com a IA.
- 1Meta
- 2Humor
- 3Avançou
- 4Travou
Diário de metas com IA
Suas metas.Seu progresso.Sua melhor versão.
Dois minutos por dia. Um check-in honesto. E uma IA que lê o seu progresso e diz, sem rodeio, o que está funcionando — e o que não está.
Grátis para começar · Sem cartão de crédito
Sequência
12
dias seguidos
9:41
Hoje
Boa noite, Ana
12
4,2
68%
Reflexão da IA
Três treinos nesta semana, mesmo com o prazo do trabalho apertando. Nos dias em que você treina de manhã, o resto do dia rende mais.
Correr 10 km72%
Ler 12 livros no ano58%
Relatório semanal
Humor médio subiu de 3,4 para 4,2. Os dias com check-in pela manhã foram os melhores.
Metas raramente falham por falta de vontade.Falham por falta de acompanhamento.O Metria transforma intenção em registro — e registro em clareza.
- por check-in
- 2 minpor check-in
- etapas curtas por dia
- 4etapas curtas por dia
- tipos de relatório com IA
- 3tipos de relatório com IA
- para começar
- R$ 0para começar
Recursos
Tudo para você não largar no meio do caminho.
Conquistas
Constância vira medalha.
Marcos que celebram a regularidade — não a perfeição.
Uma semana
Meta batida
Um mês!
Sequência
Não quebre a corrente.
Dias seguidos com check-in, contados no seu fuso horário.
Evolução
Padrões que a memória esquece.
Gráficos de humor e frequência para ver como você realmente está.
Submetas · Premium
Travou? Divida.
A IA quebra uma meta grande em passos que cabem na sua semana.
- Comprar um tênis de corrida
- Correr 3 km sem parar
- Inscrever-se numa prova de 10 km
Relatórios · Premium
Diário, semanal, mensal.
Resumos da IA que ficam salvos para você reler e copiar.
DiárioSemanalMensal
Sua melhor semana do mês: 6 check-ins e humor em alta.
Lembrete
Um toque na hora certa.
Notificação no horário que você escolher — só se ainda não houve check-in.
Metriaagora
Hora do check-in. Dois minutos e a sua sequência continua.
Em qualquer tela
Instale como app.
No celular ou no computador, direto da tela inicial. Em português, inglês ou espanhol.
PTENES
IA honesta
Não é um coach motivacional.É um espelho.
O Metria usa o Claude, da Anthropic, para ler cada check-in com contexto — suas metas, seu humor, seus obstáculos — e devolver uma reflexão curta, específica e útil.
- Lê suas metas e o seu histórico recente
- Separa o que avançou do que travou
- Aponta padrões — sem frase de efeito
Exemplo
Seu check-in
- Meta
- Correr 10 km
- Humor
- 🙂 Bem
- O que avançou
- Corri 5 km sem parar pela primeira vez.
- O que travou
- Dormi tarde de novo e quase pulei o treino.
Reflexão do Metria
5 km sem parar é um marco — há duas semanas você parava no terceiro. Repare que o obstáculo de hoje não foi o treino, foi a noite anterior. Que tal definir um horário para dormir nos dias de corrida?
Como funciona
Três passos. Todo dia.
- 01
Defina o que importa
Crie metas com categoria, prazo e progresso. Comece com poucas: foco vale mais que lista.
- 02
Faça o check-in
Dois minutos para registrar como você está, o que andou e o que travou.
- 03
Leia, ajuste, avance
A reflexão chega na hora. Os relatórios mostram a tendência da semana e do mês.
Planos
Comece grátis. Evolua quando quiser.
Grátis
Para criar o hábito.
R$ 0para sempre
- Até 2 metas ativas
- 15 check-ins por mês com reflexão da IA
- Sequência, gráficos e conquistas
- Lembrete diário
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CompletoPara quem quer ir fundo.
R$ 19,90/mês
- Metas sem limite
- Check-ins sem limite mensal
- Relatórios de IA: diário, semanal e mensal
- Submetas geradas por IA
- Tudo do plano grátis
Assinar o Premium
Cancele quando quiser.
Perguntas
Perguntas frequentes
Não. O plano grátis não pede cartão e não expira. Você só informa um meio de pagamento se decidir assinar o Premium.
Cerca de dois minutos. São quatro etapas curtas: a meta, o seu humor, o que avançou e o que travou. A reflexão da IA chega logo em seguida.
O conteúdo relevante dos seus check-ins é enviado à Anthropic, provedora do Claude, apenas para gerar a sua reflexão e os seus relatórios. Nós não vendemos os seus dados.
Sim, a qualquer momento, pelas Configurações. Você mantém o acesso até o fim do período que já pagou.
Sim. O Metria roda no navegador e pode ser instalado como app na tela inicial do celular ou do computador — com lembrete diário por notificação.
Você pode excluir a sua conta nas Configurações. Isso apaga as suas metas, check-ins e relatórios, e cancela a assinatura, se houver.